Spelberoende kan generellt definieras som en ohälsosam relation till spel, ofta om riktiga pengar. Det kan vara lätt att bli beroende av saker som är spännande och ger adrenalinkickar och casino är inget undantag.
När den svenska marknaden för online-spel reglerades den 1 januari 2024 introducerades spelpaus.se där kan stänga av sig själva från alla nätcasinon en viss tid. I oktober 2024 är 44 000 personer avstängda från att spela enligt Spelinspektionen. Enligt experter kan spelberoende utvecklas i olika steg och i dag är spelberoende en mediciniskt accepterad sjukdom.
Historisk sett har det inte pratats så mycket om sjukdomen och vilka följdeffekter det kan få. I samband med omregleringen av den svenska spelmarknaden har spelmissbruk fått en allt större roll i debatten.
Vi på Zimpler Casino tror att spelregleringen och Spelpaus.se kommer lyfta in problemet i samhällsdebatten på en ny nivå.
På den här sidan kommer vi gå igenom ansvar för spelproblem, vilka symptom man ska leta efter och hur man kan motverka/förebygga att spelproblem uppstår.
Vad är spelberoende och vilka drabbas?
Spelberoende kan definieras som ett psykologiskt eller socialt beroende av hasardspel och kategoriseras som en typ av impulskontrollstörning. Här följer några tecken på att en person har en ohälsosam relation till spel:
- Personen lägger mycket tid på att spela online casino
- Personen upplever humörsvängningar och/eller personlighetsförändringar
- Personen spelar för mer än vad den har råd att förlora samt går längre än vanligt för att finansiera sitt spelande
- Personen ljuger om hur mycket hen spelar
- Sociala relationer kan komma i andra hand då spelandet tar över
Det finns ingen begränsning i vilka som kan drabbas av spelberoende men en övervägande majoritet än män. Vilka som har valt att stänga av sig själva på Spelpaus behöver inte nödvändigtvis representera hur den faktiska fördelningen mellan könen ser ut men enligt statistik från Spelinspektionen 76% av de som har stängt av sig själva män och 24% kvinnor.
Om du själv är osäker på om du har ett spelberoende bör du ställa följande frågor till dig själv:
- Spelar du dagligen?
- Har du försökt att spela mindre men inte lyckats?
- Har ditt spelande påverkat dina relationer med familj eller andra närstående negativt?
- Försöker du återskapa känslan du fick när du började spela?
Hur kan du förhindra att hamna i ett spelberoende?
Det bästa sättet är såklart att inte börja spela. Speciellt om du har anlag för att utveckla beroende i allmänhet. Om du ändå har bestämt dig för att testa kan du följa dessa tips för att minimera risken för problem:
Bestäm hur mycket du ska spela i förväg
Om du vet hur mycket du ska spela för innan du börjar minimerar du risken att låta känslorna ta över. Var realistisk, en för låg summa kommer göra att du sätter in mer pengar när du har förlorat den ursprungliga summan.
Detta går ihop med att sätta en budget. När du sätter budget så bestämmer du hur mycket du har råd att förlora under en viss period. Du kan ha en eller flera budgetar som stänger sig över olika tidsperioder.
Lär dig att ta en vinst
Att ta hem en vinst är svårare än det låter. Det beror förmodligen på psykologin bakom att vinna. När det går bra vill du vinna ännu mer och när det börjar vända ska du vinna tillbaka förlusten. Om vi följer exemplet ovan kan det likas vid att sätta en budget. Tillexempel: om mitt spelsaldo överstiger 10 000 kr ska jag ta ut 7 000 kr till mitt sparkonto.
Vad kan du göra om du eller någon i din närhet har drabbats av spelmissbruk?
Du är långt ifrån ensam och det går att bota spelberoende. Det finns flera organisationer och websidor som hjälper personer med spelberoende. Vissa av dom har öppet dygnet runt.
Om det gäller dig själv bör du gå in och stänga av dig från att spela. Om du vill kan du börja med 3 månader för att få en paus och distans till ditt spelande. Du stänger av dig själv på Spelpaus.se. Om du behöver prata med någon utomstående finns stödlinjen till hands som en första hjälpen vid spelberoende. Du kan besöka deras hemsida på Stodlinjen.se eller ringa på 020-819 100.